11月19日下午，来自苍南县中小学心理成长基地的陈如优老师为我校八年级学生开设了一节以“初中生情绪管理”为主题的心理团辅活动，引导学生合理调节情绪，陈老师语言风趣，活动内容丰富，既有理论澄清，又有操作指导，深受学生喜爱。

陈老师用几张动图测试学生当下心理压力简测，让学生了解自己目前心理状态，自我知觉，用“不太高雅但绝对贴切的情绪诠释”形象准确地说明了学生日常生活中所能体验的情绪感受，充分调动学生参与兴趣和积极性，学生掌声不断。

学生收获最大的是陈老师总结的注意转移法、合理宣泄法、认知调节法等情绪调节的方法，理论和具体操作相结合，还联系半杯水的故事和身边的悲喜故事等相关案例分析，学生能在日常学习生活中容易上手运用。